「健康のために毎日続けています！」 そう聞くと、とても良いことのように思いますよね。 でも漢方相談をしていると、こんなことがよくあります。
【一生懸命続けている“健康習慣”そのものが、不調の原因になっている。】
「体に良いもの」なら毎日摂っても大丈夫、と思っていませんか？
SNSを開けば、
- 「これを飲めば健康になる！」
- 「朝はこれを摂るべき！」
そんな情報があふれています。
たとえば、
- 良さそうだからと続けているミネラル
- 美容のためのプロテイン
- 定期的に届くサプリメント
- 朝のスムージーや野菜ジュース
これらで調子が整う場合もあります。
けれど問題なのは、「健康に良い＝自分に合っている」と思い込み、何年も毎日続けてしまうことです。
健康のために始めたものほど、不調のときに疑いにくいもの。 漢方相談では、次のような点に注目します。
- 「普段、何を食べていますか？」
- 「毎日飲んでいるものはありますか？」
よく話を聞くと、「甘いミネラルドリンクを毎日飲んでいる」「朝はヨーグルトにバナナをたっぷり入れている」というケースも少なくありません。
体調がすぐれないと、「もっと栄養を補わなければ！」と、さらに何かを足してしまいがちです。
【漢方薬を提案する前に、一度「やめてみる」選択肢】
当店は漢方薬局ですので、漢方薬をお選びいただけるのは大変ありがたいことです。
しかし、不調の原因に心当たりがあるなら、いきなり「足す」よりも、まず一度やめてみる。
これも立派な健康管理の選択肢です。
毎日摂っているものを一度ストップし、体の変化を観察してみる。
それだけで調子が整うなら、新しいものを追加する必要はありません。
「習慣をやめたら体が軽くなった」というお声もよくいただきます。
【意外な落とし穴！「朝の健康スムージー」の盲点】
見落としがちなのが「朝の健康スムージー」です。
「健康のために毎朝、にんじんや果物をジュースにしています」
一見とても健康的ですが、考えてみてください。
- にんじん3本
- りんご2個
これらを固形のまま、一度の食事で食べますか？ なかなかのボリュームですよね。 それがジュースだとスルッと飲めてしまう。これが「液体で摂る」ことの落とし穴です。
【「天然の糖だから安心」とは限らない】
果物や野菜の糖質も立派な糖質です。 大量に摂ると、その人の代謝状態によっては血糖値の急激な変動につながります。
朝に大量のジュースを飲んだあと、2〜3時間もしないうちに、
- 「なんだかイライラする」
- 「急にお腹がすく」
- 「だるい、集中できない」
こんな状態が続くなら、「朝食だから問題ない」と決めつけず、摂り方を見直す価値があります。
【中医学から見る「消化・吸収」の大切さ】
中医学では、何を摂るかだけでなく、【その人がそれをきちんと消化・吸収できるか】を大切にします。
どんなに栄養価が高くても、今の胃腸が処理しきれなければ負担になります。 特に、冷たいスムージーを毎朝たっぷり飲む習慣は、胃腸を冷やして弱らせているケースも少なくありません。
健康法とは、「世間で何が良いか」ではなく、「何が“今の自分”に合っているか」です。
【健康の第一歩は「足し算」より「引き算」】
体調がすぐれないと、私たちはつい「足りない」と考えてしまいます。
- サプリを足す
- プロテインを足す
- 漢方薬を足す
しかし現代人は、「足りない」ことよりも「摂り過ぎている」ことが多い傾向にあります。 「何を足すか」ではなく、【何をやめるか】を考えてみてください。
健康のために始めた習慣を、一度やめてみる。それも立派なセルフケアです。
【それでも不調が続くときはご相談を】
もし習慣を手放しても不調が続くときは、ぜひ一度ご相談ください。
ファーマシー未来堂では、お体の状態や体質傾向を詳しく知るために、メタトロン（波動測定器）を用いたチェックも行っています。
今のあなたの身体のバランスがどうなっているのか、目で見て分かりやすく確認できるのが特徴です。
「自分の体質について話を聞いてみたい」「今の状態にどんなケアが必要か知りたい」という方は、ぜひお氣軽に公式LINEからご相談ください。
お一人おひとりのライフスタイルに合わせた漢方のご提案はもちろん、途中で不安なことがあっても大丈夫です。
無料アフターサポートで専門スタッフがしっかり伴走いたします。
体質や食事内容も含めて、「今のあなたに必要なもの」を一緒に考えていきましょう。
一人で悩まず、体調が氣になるときは是非ご自身の体の声に耳を傾けてあげてくださいね。
オンラインや公式LINEでの漢方相談、メタトロンに関するお問い合わせも、お氣軽にご利用ください。
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