「現代人に不足しがちな栄養とクロレラミンの特徴」
ファーマシー未来堂です。
2026年6月5日、当店の2階にて特別な健康お話会「野菜、足りていますか？ 〜クロレラミンからみる栄養の話〜」を開催しました！
今回は、クロレラ工業株式会社の西村拓也さんを講師にお迎えし、現代人の食生活に潜む栄養の課題や、注目成分「クロレラミン」の特徴についてじっくり学ばせていただきました。
自分の「野菜不足」を可視化！ベジチェック体験
当日は、手のひらをセンサーに当てるだけで、日頃の野菜摂取量の目安が測定できる「ベジチェック」の体験会も同時開催しました。
「毎日しっかり食べているつもり！」という方でも、実際に測定してみると……
- 「思ったより数値が低くてびっくり！」
- 「食べているつもりだったけれど、全然足りていなかった…」
といった声が上がり、ご自身の普段の食生活を見直すとても良いきっかけになったようです。
講演で学んだ、現代人の「食べ方」と「栄養」の真実
西村先生のお話の中で、参加者の皆さまが特に熱心に耳を傾けていたポイントをご紹介します。
1. 糖質を燃やすには「ビタミン・ミネラル」が必要
ガソリンだけあっても車が走らないのと同じで、私たちの身体も糖質・脂質・たんぱく質（三大栄養素）だけではうまくエネルギーに変換されません。
野菜、海藻、きのこ類などに含まれるビタミンやミネラルがあって初めて、これらが潤滑油のように働き、身体の中で活用されます。
現代人は「糖質を摂り過ぎている」というよりも、「糖質の質」「身体の使い方（代謝）」「食べ方」のバランスが崩れているのではないか、というお話は非常に興味深い内容でした。
2. 栄養は「毎日の積み重ね」がすべて
クロレラミンを3ヶ月継続して摂取した方は、ベジチェックで測定されるカロテノイド値が上昇するものの、摂取をやめて3ヶ月経つと元の数値に戻っていくというリアルなデータも紹介されました。
やはり栄養は「一度摂れば終わり」ではなく、毎日のコツコツとした積み重ねが大切なのだと改めて実感させられます。
あえて成分を限定しない、クロレラミンの誇り
最近「目に良い成分」として注目されているルテインも、実はクロレラミンには豊富に含まれています。
しかし、それを前面に出して特定の栄養機能表示をしてしまうと、「クロレラは目にしか良くない」という誤解を生みかねません。
目だけでなく、ビタミン、ミネラル、食物繊維、葉緑素など、多くの栄養素で「身体全体の健康を底上げする」というこだわりがあるからこそ、あえて表示を限定していないという裏話も印象的でした。
【質疑応答】皆さまからの疑問にお答えしました！
今回の勉強会では、参加者の皆さまから非常に活発なご質問をいただきました。
その一部をダイジェストでお届けします。
Q. ベジチェックの数値を上げるには、どんな野菜を食べたらいいの？
A. 緑黄色野菜など「色の濃い野菜」がおすすめです。
具体的には、「にんじん、ケール、ほうれん草、モロヘイヤ、春菊、小松菜、ブロッコリー、かぼちゃ、パプリカ、トマト」などが効果的です。日々の食卓に、意識して彩りをプラスしてみてくださいね。
Q. ワーファリン（血液をサラサラにする薬）を飲んでいる人でも、クロレラミンは飲める？
A. ワーファリンを服用中の方は、クロレラミンの摂取はお控えいただくか、必ず主治医や当店の薬剤師にご相談ください。
※クロレラにはビタミンKが豊富に含まれており、薬の効果を弱めてしまう可能性があるためです。未来堂では、お薬の飲み合わせに関する事前のご相談もいつでも承っています。
Q. 粒（錠剤）を飲むのが苦手なのですが……
A. クロレラミンは水に溶かして飲んでいただいても大丈夫です！
お湯や水に溶かすとお茶のようにすんなり飲めるので、粒が苦手なお子様やご高齢の方でも安心してお召し上がりいただけます。
まとめ：理想は「健康な身体づくり」の基準として数値を上げること
最後に改めて感じたのは、「野菜を食べているつもり」と「実際に足りている」は必ずしもイコールではないということです。
ベジチェックの数値を上げること自体が目的ではなく、毎日の食生活や栄養摂取を見直し、健康な身体づくりを続けた結果として数値がついてくるのが理想的です。
だからこそ、定期的に測定をしてご自身の今の状態を客観的に確認しながら、軌道修正していくことが大切ですね！
📢次回のベジチェック体験会は9月頃を予定しています！
日程が決まり次第、ホームページやSNSなどでご案内いたします。
「今の自分は野菜が足りているかな？」「前回の対策で数値は上がったかな？」という確認も含めて、ぜひお気軽にご参加ください！
日々の栄養バランスや食生活、お薬との飲み合わせに不安がある方へ
ファーマシー未来堂では、単なる商品の販売だけでなく、あなたに合わせた個別の健康相談（有料）を随時行っています。
「何から見直せばいいかわからない」という方も、まずはお気軽にお店でお声がけくださいね。
皆さまとまたお会いできることを楽しみにしております！
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